La grossesse : Les aliments à éviter

Ne négligez pas votre alimentation pendant votre grossesse

Aliments Interdits:

Voici une liste d’aliments que vous devriez éviter pendant que vous êtes enceinte :
• Sushi contenant du poisson cru
• Alcool
• Croûtes de fromage
• Lait cru et fromages crus ou non pasteurisés
• Charcuteries non séchées (mortadelle, rosbif, poitrine de dinde…)
• Charcuteries en gelée
• Œufs crus (dans la vinaigrette, les pâtes à crêpes, gâteaux et biscuits avant la cuisson…)
• Viandes à tartiner (cretons, pâtés, etc.)
• Jus de fruits non pasteurisés
• Saucisses qui n’ont pas été cuites
• Huîtres, palourdes et moules crues
• Steak tartare
• Fromage bleu

Aliments à consommer avec modération :

• Café
• Poissons

Votre sécurité à vélo, vous en pensez quoi ?

Eviter les risques à vélo, comment faire ?

• Ne transportez pas de passager. Si le passager a moins de 5 ans, ce siège doit être muni de repose-pieds et de courroies d’attache.
A une intersection, ne vous positionnez jamais le long d’un camion ou d’un bus, en dehors du champ de vision du conducteur. Faites-vous voir.
• Le Code de la route s’applique aux cyclistes comme aux autres usagers.
• En cas d’intempéries, augmentez vos distances de sécurité et soyez prudent lorsqu’un véhicule vous double.

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Les équipements pour votre sécurité en vélo :

Deux freins, avant et arrière.
• Un feu avant jaune ou blanc et un feu arrière rouge.
• Un avertisseur sonore.
• Des catadioptres (dispositifs rétro-réfléchissants) : de couleur rouge à l’arrière, de couleur blanche à l’avant, de couleur orange sur les côtés et sur les pédales.
• Le port d’un gilet rétro-réfléchissant certifié est obligatoire circulant hors agglomération, la nuit, ou lorsque la visibilité est insuffisante.

VIGILANCE – A LIRE aussi:
=> Le nourrisson : dos à la route impératif
=> Les bébés De 13 à 18 kg : le siège harnais à cinq points
=> A partir de 18 kg : le rehausseur

Le nourrisson : dos à la route impératif

En voiture, des dispositifs de retenue spécifiques, adaptés à la morphologie de l’enfant obligatoires jusqu’à 10 ans.
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Les efforts sont répartis en cas de choc !

Dos à la route, la tête et le torse sont maintenus.
• Ce dispositif est à maintenir le plus longtemps possible.

Face à la route : attention, danger !

• En position face à la route, en cas de choc frontal, la tête continue son mouvement vers l’avant. Le risque de fracture des cervicales avec rupture de la moelle épinière devient alors considérable…
• Le choc peut entraîner la mort de l’enfant ou des paralysies définitives.

Respecter les consignes de fixation !

• Le siège doit être fixé selon les consignes contenues dans la notice
• Les véhicules récents bénéficient du système de fixation Isofix qui permet une installation plus simple et plus fiable du dispositif.
• Le passage incorrect d’une sangle du harnais expose également l’enfant à un risque d’éjection.

Une installation possible à l’avant, mais sous conditions !

• Il est obligatoire de débrancher l’airbag passager si vous transportez un enfant  » dos à la route  » sur le siège avant du véhicule.
• Généralement, la désactivation de l’airbag se fait par une manette située à droite du tableau de bord.

A LIRE aussi:
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